Nyeri Panggul Belakang Wanita, Inilah Penyebab Dan Penaganannya

Nyeri Panggul Belakang Wanita – Nyeri panggul belakang pada wanita sering terasa sakit pada bagian pinggang yang kadang menjalar dari pinggul atau paha. Nyeri tersebut bisa di sertai dengan kaku, pegal maupun sulit untuk bergerak dengan bebas. Tentunya hal tersebut akan sangat menggangu aktivitas sehari-hari. Namun dengan mengenali nyeri panggul belakang wanita lebih awal akan bisa membantu menaganinya.

Penyebab Nyeri Panggul Belakang Pada Wanita

Berikut beberapa hal yang menjadi penyebab nyeri panggul belakang wanita yang perlu kalian ketahui, antar lain :

1. Ketegangan Otot Atau Cedera

Berbagai aktivitas fisik seperti mengangkat beban berat, olaraga yang berlebihan, maupun duduk terlalu lama dengan posisi yang tidak tepat.Hal tersebut kan bisa membuat otot di sekitar panggul tegang sampai memiliki resiko cedera. Hal ini sering terjadi ketika mengangkat galon air ataupun ketika pekerja kantoran jarang melakukan peregangan.

Baca Juga : Ciri-Ciri Asam Urat Yang Sering Tidak Di Sadari Banyak Orang

2. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Wanita jauh lebih mudah terkena infeksi pada saluran kemih (ISK) karena uretra atau saluran kemih perempuan jauh lebih pendek, sehingga bakteri akan lebih gampang mencapainya. Nyeri panggul belakang di wanita karena ISK, sering juga di karenakan keluhan lainnya. Seperti raas perih ketika buang air, sering ingin berkemih, urine berbau sangat tajam dan keruh. Dan bila tidak segera di obati akan bisa menyebar ke ginjal dan akan bisa menyebabkan hal yang lebih parah lagi.

3. Penyakit Radang Panggul (PID)

Penyakit ini adalah infeksi di bagian organ reproduksi wanita, termasuh rahim, indung telor dan saluran telur. Hal tersebut sering terjadi pada wanita aktif secara seksual, terutama yang memiliki riwayat infeksi seksual. Gejalanya berupa keputihan yang berbau tidak normal, demam, nyeri ketika berhubungan sampai dengan pendarahan di luar waktu datang bulan. Bila hal tersebut terjadi, maka akan sangat di perlukan penanganan medis secara segera.

4. Masalah Pada Organ Reproduksi

Beberapa masalah organ reproduksi seperti ovarium, miom, atau endometriosis juga bisa menimbulkan rasa nyeri pada panggul belakang wanita. Hal ini sering tejadi ketika mendekati dan ketika menstruasi, yang di sertai dengan perut terasa penuh, nyeri ketika berhubungan dan haid yang tidak teratur.

5. Faktor Mestruasi

Sebagian wanita akan mengalami nyeri panggul ketika sebelum dan selama mestruasi. Hal ini terjadi karena kontraksi otot rahim yang akan menekan saraf di sekitar panggul. Hal ini wajar di alami oleh wanita remaja maupun wanita usia subur, dan akan mereda ketika menstruasi selsai.

Penaganan Nyeri Panggul Belakang Pada Wanita

Bila menderita nyeri panggul belakang tergolong ringan tidak tidak di sertai dengan gejala berbahaya lainnya.Kalian akan bisa menerapkan beberapa hal sederhana untuk bisa membantu meredakan hal tersebut, dan berikut beberapa tips mengatasinya, antara lain :

• Kompres hangat di bagian yang terasa nyeri selama 10 sampai 15 menit.
• Kompres dingin 10 sampai 15 menit bila terjadi cedera atau otot tertarik.
• Tidur dengan posisi miring dengan bantal diantara lutut, atau terlentang dengan bantal di bawah lutut.
• Lakukan perengangan ringan secara rutin, terutama untuk kalian yang sering duduk lama.
• Gunakan kursi ergonomis ketika duduk lama.
• Komsumsi obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol bila cukup terganggu.

Selain melakukan hal-hal sederhana di atas, kalian juga di sarankan untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari. Lalu peregangan sebelum olaraga dan komsumsi makanan yang sehat.